Liebe Atemfreunde,

langsam werden die Tage länger, die Vögel lauter, erste Frühlingsboten spitzen aus dem Laub heraus, auch wenn es noch winterlich anmutet. In den tief verwurzelten Bäumen beginnt der Saft sich langsam wieder nach oben zu bewegen, wo schon bald die Knospen schwellen ... 

Passend dazu findet kommenden Samstag, 21. Februar das Seminar Erdung und Urvertrauen im Wurzelchakra statt. Kräftige Wurzeln schenken dem Baum Halt und Nahrung, so kann er wachsen und blühen. Ein offenes Basiszentrum gibt Sicherheit und Vertrauen ins Leben, Voraussetzungen für ein kraftvolles Selbst. Damit startet das Training zu den Energiezentren, in welchem wir über ein Jahr die in uns entlang eines zentralen Kanals verlaufenden Chakren und die damit verbundenen Aspekte des Lebens erforschen und mit aktivierenden Übungen und über bewusstes Atmen stärken. Hier findest du einen umfassenden Artikel zu meinem Zugang zu den Chakren.

Die Atemtage von 6.-8. März in Wien/Neubau bieten ein breitgefächertes Programm, um weibliche und männliche Aspekte des Atmens und unseres Seins zu erforschen und in unser Leben zu integrieren. Gemeinsam mit Bettina leite ich dort am Freitag Abend "Die innere Hochzeit" an, ein Herzensprojekt von mir. Ein weiterer Höhepunkt ist unser Vereinsfest mit Buffet und Tanz am Samstagabend, wo ich Musik auflege.

Zum Vormerken für den Sommer: mit Robert gestalte ich von 6.-9. August ein Sommerretreat für Männer und mit Margarete von 13.-16. August wieder unser Sommerseminar Tanzen*Durchatmen*Feiern, beides im südlichen Waldviertel bei Ybbs. 

In Vorfreude auf den Frühling, herzliche Grüße!

Andreas

Erdung und Urvertauen im Wurzelchakra am Sa 21. Februar, 14:00-18:00

Wurzelchakra: Element Erde, Bewegungsapparat, Verbindung mit der physischen Welt, Präsenz im Körper, Selbsterhaltung, Stabilität, Sicherheit, (Ur)vertrauen, Erdung, Ausdauer, Instinkte, Erfüllung grundlegender Bedürfnisse

Angst vor Veränderung, Kontrollzwang, Existenzängste sowie Mangel an Geld und Zugehörigkeit weisen auf Blockaden hin. 

Durch die Arbeit an der Öffnung des Wurzelchakras finden wir Sicherheit und Geborgenheit in uns selbst und lernen, uns und dem Leben zu vertrauen.

Seminarkosten (incl. Unterlagen): 60 €

weitere Termine: 14.3.: Erweckung der Lebensfreude im Sakralchakra

18.4.: Kraftvolle Präsenz im Solarplexus

9.5.: Meditative Chakren-Wanderung im Wienerwald

jeweils Sa, 14:00-18:00 im Kindergarten III (außer 9.5.), Anton-Bruckner-Str. 14, 3430 Tulln

Details

Die innere Hochzeit am Fr 6. März, 18:30-21:00

Mit Atem, Bewegung und Musik, spielerisch und wertschätzend, allein und in Begegnung mit anderen erforschen wir verschiedene weibliche und männliche Anteile, die wir in uns tragen. In einer geführten meditativen Atemreise verbinden wir diese Qualitäten, jede/r für sich in der inneren Hochzeit. Diese heilsame Verbindung der Energien ermöglicht ein wertschätzendes Miteinander von männlichen und weiblichen Anteilen sowohl in uns als auch untereinander als Basis für ein friedvolles, harmonisches und freieres Leben.

Workshop gemeinsam mit Bettina Arbesleitner im Rahmen der ATMAN-Atemtage von 6.-8.3., Werkstatt Krähe, Westbahnstraße 7, 1070 Wien, Gesamtprogramm

Gemeinsam Atmen mit ATMAN

am Donnerstag, 26. Februar von 18.30 (bitte pünktlich kommen, wir schließen um 18.45!), bis ca. 21:00 im KAMA-Institut, Benedikt-Schellinger Gasse, 1150 Wien, anschließend gemeinsames Zusammensitzen

Wir beginnen mit bewegten und sanften Atemübungen zum Ankommen im Körper. Danach gibt es eine geführte Atemreise mit Musik. Der Atem ist unser Guide, der uns unterstützt und ins Hier und Jetzt bringt. 

Beitrag: freie Spende

Essensbeiträge für zum nachherigen Zusammensitzen sind willkommen! 

Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat: 12.3., 26.3. 2026 usw.

Details

Angebote von Margarete Spornberger

"mit Leib und Seele tanzen" am Fr 27.2. + 27.3., 19.15-21.00 im KG Franz-Zant-Allee 9, 3430 Tulln 

Impro Tango am Fr 10. April, 19.00-22.00 im Raum für Tanz, Neubaugasse 31/Stiege 2 im Hof, 1070 Wien 

Info: http://www.tanz-raum.at, 0680/5565856