Termine
Atemtraining zu den Energiezentren: Angebunden-Sein im Kronenzentrum
Das Kronenchakra liegt überm Scheitel und verbindet unsere individuellen Existenz, unser Selbst mit dem göttlichen Einheitsbewusstsein.
Dem Kronenchakra zugeordnet ist die zwischen den beiden Gehirn-Hemisphären befindliche Zirbeldrüse (Epiphyse); sie erzeugt das Hormon Melatonin und steuert das Gleichgewicht im gesamten körperlichen System: Schlaf-Wach-Rhythmus, Fortpflanzung, Körpertemperatur, Blutdruck, motorische Aktivitäten, Immunsystem, Stimmungen, Tumorwachstum usw.
Themen: im 7. Himmel (=Paradies) sein, in einem Zustand der absoluten Freiheit, frei von allen Bewertungen und Dualitäten.
Die Energiezentren (Chakren) dienen als Brücke zwischen dem physischen und feinstofflichen Körper und bringen Informationen und Lebensenergie in das endokrine System und ins Nervensystem. Ihre Beschaffenheit bestimmt unsere Vitalität, Gesundheit und den Zustand des Bewusstseins.
Ziele des Trainings:
- grundlegende körperliche und seelische Aspekte der einzelnen Chakren kennen lernen und erfahren
- die Chakren mit Atem- und Körperübungen und einer geführten Integrativen Atemsitzung reinigen und aktivieren
- Integration und Umsetzung des Erlernten in den Alltag
Zu jedem der sieben Hauptzentren gibt es einen Nachmittag; jedes Teilseminar kann einzeln gebucht werden
Seminarkosten:
incl. Unterlagen: 50 €
Chakradance und Meditatives Ritual bei Gemeinsam Atmen mit ATMAN
Am letzten Termin dieses Jahres gibt es als "Special" Chakra Dance. Mit Atem, Tanz und Begegnung erforschen wir die Qualitäten der sieben Chakren, von den kraftvollen, wilden Energien der unteren Zentren hin zu den feinen Schwingungen der oberen. Damit reinigen, nähren und stärken wir die Energiezentren und öffnen uns für das Hier und Jetzt in der Begegnung mit den anderen und mit uns selbst. Den Abschluss bildet ein meditatives Ritual passend zur Zeit.
Beitrag: freie Spende, kleine Essensbeiträge für nachher zum gemütlichen Zusammensitzen sind willkommen!
Wir freuen uns auf deine Teilnahme und bitten um Anmeldung per mail an andreas.spornberger_at_gmx.at oder an info_at_atman.at
Ort: Institut Kama, Benedikt-Schellinger Gasse 32, 1150 Wien
jeden 4. Donnerstag um 18:30 (Dauer bis ca. 20.30): 26.9., 24.10., 28.11., 26.12. 2024
Seminarkosten:
freie Spende, nachher gibt es Tee zum gemütlichen Zusammensitzen, kleine Essensbeiträge dafür sind herzlich willkommen!
Tanzen*Durchatmen*Feiern
Drei nährende Tage mit freiem Tanz („mit Leib und Seele tanzen“, Conscious Dance, Embodiment), bewusstem Atmen, Singen, Naturerfahrung, Meditation, Gemeinschaft, Freizeit, Stille, köstlichem Essen, ...
Wir nutzen die Wahrnehmung des Atems, die Verankerung im Körper und den freien Ausdruck im Tanz, um mit unserer kreativen Quelle in Kontakt zu kommen, der inneren Weisheit zu lauschen, aufzutanken und unsere Lebendigkeit zu feiern.
Was euch erwartet:
Morgenmeditation mit Atem, Bewegung, Stille….
Nach dem Frühstück eine längere Einheit „mit Leib und Seele tanzen“
Mittagessen, Pause zum Wandern, Rückzug….
Am späteren Nachmittag eine Einheit „Atme dich frei“ vor dem Abendessen
Abendgestaltung: Singen, Tanzen, Open Space, Feier-Abend mit kreativen Beiträgen der Teilnehmer/innen
Familiäre Gruppengröße (12 – 20 Teilnehmer/innen)
Wir starten am Donnerstag mit dem Abendessen und schließen am Sonntag mit dem Mittagessen
Leitung: Margarete und Andreas Spornberger
FEEDBACKS der letzten Jahre:
"Ich habe die Tage mit Euch durch und durch genossen. Die Tanzsessions waren ganz fein, sehr ausgewogen zwischen ganz frei lassen und gelenkten Impulsen, das fand ich wirklich besonders feinfühlig von dir, Margarete. Die Atemsessions waren ganz nach meinem Geschmack ... und auch die anderen Atemübungen haben mir sehr gut getan. Gemeinsam schafft ihr eine wunderbare Atmosphäre, die wir alle sehr genossen haben." R.
"Ich war jetzt 2 Mal auf TANZEN.DURCHATMEN.FEIERN mit im Yspertal. Beide Male habe ich diese Tanzgruppen als ganz außergewöhnlich erlebt - im positivsten Sinne. Besonders berührt mich meine Einsicht, was diese Mehrtages-Events so toll macht. Bei mir und in der Gruppe stellt sich ein Gefühl des Vertrauens ein, dass alles sein darf, was gerade da ist. Eine der stärksten Energien überhaupt kann sich dadurch aufbauen. So wohltuend. So heilsam. Dabei "haltet Ihr den Raum" anscheinend so, wie wenn ich jemandem beistehe: ich mische mich nicht ein, ich stehe nur nah bei jemandem und lasse die Energie durch mich fließen." M.
"Es war ein wunderschönes Seminar. Beim Tanzen habe ich mich richtig frei und leicht gefühlt, mit der Zeit hat sich mein ganzer Körper gelockert. Habe mich sehr wohlgefühlt und wieder erfahren wie viel Freude Tanzen macht. Auch die Atemeinheiten waren eine interessante neue Erfahrung für mich." M.
"Das Seminar hat mir sehr gut gefallen- wieder einmal. Ich finde, es gelingt Euch, so einen feinen Raum der Geborgenheit und des Vertrauens zu erschaffen, in dem Vieles möglich ist. Besonders gut hat mir der gemeinsam gestaltete Abend gefallen, echt berührend wie die Menschen sich zeigen." I.
Seminarkosten:
250 € bei Anmeldung bis 20. Juni, danach 280 €
Ermäßigung auf Anfrage möglich
Zur verbindlichen Anmeldung bitte um Einzahlung von 130 € auf folgendes Konto lautend auf Margarete Spornberger: AT90 1100 0144 4123 2700
Unterkunft:
Landhotel Yspertal mit Vollwert-Bio-Verpflegung (Preis pro Tag, incl. Ortstaxe, Änderungen vorbehalten):
Einzelzimmer: € 130,20
Doppelzimmer: € 120,20
Dreibett-Zimmer: € 112,20
Zelt im Garten: € 72,50
Bitte selbst reservieren im Landhotel Yspertal!