Liebe Atemfreunde,

der Mai ist da, die Temperatur schon fast (zu) sommerlich. Für mich ist es wieder Zeit, mich noch mehr in der Natur aufzuhalten und ihre nährende und heilende Kraft zu erleben. 

In diesem Sinne findet das Training zu den Energiezentren am kommenden Samstag, 9. Mai in Form einer meditativen Wanderung statt, bei der wir die einzelnen Chakren auf unterschiedliche Weise aktivieren.

Auch die diversen Sommerangebote rücken langsam näher, allen voran die Kärntner Atemtage von 19.-21. Juni in Villach, wo ich selbst am 21.6. ein meditatives Sommeritual anleite, das Sommerretreat für Männer und unser schon traditionelles Sommerseminar Tanzen*Durchatmen*Feiern im Waldviertel, für das noch bis 31. Mai der Frühbucherbonus geht.

Ich wünsche uns allen viele wunderbare Erfahrungen in der Natur oder wo anders. 

Mit herzlichen Grüßen!

Andreas

Die Chakren in der Natur erfahren - meditative Wanderung im Wienerwald am Sa 9. Mai, 14:00-18:00

Beim achtsamen Wandern kommen wir in Kontakt mit der Natur und zu einer tiefen Begegnung mit uns selber. Zusätzlich unterstützen uns Atem- und Körper- und Wahrnehmungsübungen, die unsere Energiezentren aktivieren.

Voraussetzungen für die Teilnahme: Gehtüchtigkeit und Ausdauer für eine leichte Wanderung bei moderatem Tempo (ca. 2 Stunden reine Gehzeit). 

Treffpunkt: ÖBB-Station Greifenstein/Altenberg um 14:00
Seminarkosten: 30 €

Termine im Herbst: Verbundenheit und Freiheit im Herzzentrum am 10.10.;

Kommunikation und Selbstausdruck im Halszentrum am 7.11.; Klarheit und Bewusstheit im Stirnzentrum am 28.11.; Angebunden-Sein im Kronenzentrum am 19.12.

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Gemeinsam Atmen mit ATMAN

am Donnerstag, 7. Mai (wir starten ab jetzt um 19.00, Dauer bis ca. 21:30) im KAMA-Institut, Benedikt-Schellinger Gasse, 1150 Wien, anschließend gemeinsames Zusammensitzen

Wir beginnen mit bewegten und sanften Atemübungen zum Ankommen im Körper. Danach gibt es eine von mir geführte Atemreise mit Musik, die mit Atmen in Bewegung beginnt und dann ins bewusste vertiefte Atmen im Liegen übergeht. Der Atem ist unser Guide, der uns unterstützt und ins Hier und Jetzt bringt.  

Beitrag: freie Spende

Essensbeiträge für zum nachherigen Zusammensitzen sind willkommen! 

nächste Termine: 28. Mai, 11. + 25. Juni 

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Sommerretreat für Männer: Der Mann in seiner Fülle

6. (18:00) bis 9. August (10:00) 2026 in Laimbach am Ostrong, Hinterholz 28, 3663

Im Kreis der Männer feiern wir gemeinsam die Zeitqualität des Festes der Ernte

Leitung gemeinsam mit Robert Volopich

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Tanzen*Durchatmen*Feiern

13. (18:00) bis 16. August (14:00) 2026 in Ysper 1, 3683 Yspertal

Drei nährende Tage mit freiem Tanz („mit Leib und Seele tanzen“, Conscious Dance, Embodiment), bewusstem Atmen, Singen, Naturerfahrung, Meditation, Gemeinschaft, Freizeit, Stille, köstlichem Essen, ...

Seminarkosten: 260 € bei Anmeldung bis 31. Mai, danach 290 € 

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Angebote von Margarete Spornberger

"mit Leib und Seele tanzen" am Fr 26.6.

Info: http://www.tanz-raum.at, 0680/5565856