Liebe Atemfreunde

unser 1. Atemfestival Anfang April in Reichenau, bei dem ich in der Organisation mitgewirkt habe, war ein voller Erfolg. Viele sehr schöne Rückmeldungen zu meinem eigenen Workshop haben mich inspiriert, beim nächsten "Gemeinsam Atmen" im Kama am 25. April eine bewegte Chakrenmeditation und Ende Mai einen Nachmittag zum Solarplexuszentrum anzubieten, zusätzlich zur Chakrenwanderung am kommenden Samstag im Wienerwald. 

Im nächsten Männerseminar von 26.-28. April widmen wir uns dem Osten, dem Zugang zu unseren Gefühlen und unserem inneren Kind; auch hier wird es eine Atemsitzung mit Musik geben.

Und unser Sommerseminar mit Tanzen und Atmen findet heuer zum 11. Male statt, Mitte August im südlichen Waldviertel in Yspertal.

Für die Wanderung in Südtirol - heuer sind wir in der Texelgruppe bei Meran- gibt es noch einen freien Platz.

Ich wünsche uns allen eine kraftvolle und nährende Frühlingszeit!

Herzliche Grüße,

Andreas 

Meditative Chakrenwanderung im Wienerwald

am Sa 20. April; Treffpunkt: Bahnhof Greifenstein-Altenberg 14.00, Dauer bis ca. 18.00, Anmeldung erforderlich!

Mit Atem- und Körper- und Wahrnehmungsübungen aktivieren wir unsere Energiezentren und kommen beim achtsamen Wandern in Kontakt mit der Natur und mit uns selber. 

Die Energiezentren (Chakren) dienen als Brücke zwischen dem physischen und feinstofflichen Körper und bringen Informationen und Lebensenergie in das endokrine System und ins Nervensystem. Ihre Beschaffenheit bestimmt unsere Vitalität, Gesundheit und den Zustand des Bewusstseins.

Voraussetzungen: Gehtüchtigkeit und Ausdauer für eine leichte Wanderung bei moderatem Tempo (ca. 2,5 Stunden reine Gehzeit, 260 hm). 

Seminarkosten: 28 €

Nächstes Seminar: SA 25. Mai, 14.00-18.00 in Tulln: Solarplexuschakra 

Gemeinsam atmen mit Atman

Donnerstag, 25. April 2024 18:30 (bis ca. 20:30) im Kama-Institut, Benedikt-Schellinger Gasse 32, 1150 Wien: Bewegte Meditation "Mit dem Atem die Chakren erforschen" mit Andreas Spornberger

In Bewegung und in Ruhe, allein und in Begegnung erforschen wir die unterschiedlichen Qualitäten der Energiezentren – von den kraftvollen Impulsen der unteren Zentren hin zu den feinen Schwingungen der oberen Chakren. Damit reinigen, nähren und stärken wir sie und öffnen uns für das Hier und Jetzt. Der Atem ist unser Guide, der uns immer begleitet. 

Beitrag: freie Spende, kleine Essensbeiträge für nachher zum gemütlichen Zusammensitzen sind willkommen!

Bitte um Anmeldung per mail an info@atman.at

Jeden 4. Donnerstag: 23.5., 27.6., 25.7., 22.8., 26.9., 24.10., 28.11., 26.12. 2024

Männer auf dem Herzensweg - Osten - Der Mann und das innere Kind

26.-28.4. 2024 in Laimbach am Ostrong, Leitung: gemeinsam mit Robert Volopich

Wir wollen einander und uns selbst im Kreis der Männer begegnen, im Herzen, authentisch, auf Augenhöhe und unser Mannsein liebevoll entfalten. Der Osten steht fürs innere Kind. Wenn wir uns für unsere Gefühle - auch die unangenehmen - öffnen, können wir unserer Lebendigkeit und Kreativität befreien und für den Weg des Herzens nutzen. 

Folgende Angebote sind geplant: Ritual am Medizinrad (Osten), Integratives Atmen mit Musik, Trancereise zum inneren Kind

Weitere Programmpunkte sind noch offen und werden an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. 

Details

Tanzen*Durchatmen*Feiern

15. (18:00) -18. August (14:00) 2024, im Landhotel, 3683 Yspertal

Drei nährende Tage mit freiem Tanz („mit Leib und Seele tanzen“, Conscious Dance, Embodiment), bewusstem Atmen, Singen, Naturerfahrung, Meditation, Gemeinschaft, Freizeit, Stille, köstlichem Bio-Essen, ... 

Wir nutzen die Wahrnehmung des Atems, die Verankerung im Körper und den freien Ausdruck im Tanz, um mit unserer kreativen Quelle in Kontakt zu kommen, der inneren Weisheit zu lauschen, aufzutanken und unsere Lebendigkeit zu feiern. 

Was euch erwartet: 

Morgenmeditation mit Atem, Bewegung, Stille…. 

Nach dem Frühstück eine längere Einheit „mit Leib und Seele tanzen“ 

Mittagessen, Pause zum Wandern, Rückzug…. 

Am späteren Nachmittag eine Einheit „Atme dich frei“ vor dem Abendessen 

Abendgestaltung: Singen, Tanzen, Open Space, Feier-Abend mit kreativen Beiträgen der Teilnehmer/innen 

Familiäre Gruppengröße (12 – 20 Teilnehmer/innen) 

Leitung: Margarete und Andreas Spornberger

Angebote von Margarete Spornberger:

Offener Tanzabend mit Leib und Seele tanzen am Freitag, 26. April, 19.15-21.00 in Tulln

Dance and Shake your Day (Walpurgisabend für Tanzfreudige 50+) am Dienstag, 30. April, 19.00-22.00 in der Kunstwerkstatt Tulln

Info und Anmeldung: www.tanz-raum.at, margarete@tanz-raum.at, Tel: 0680/5565856