Liebe Atemfreunde,

wir haben jetzt fast Ende November und damit immer kürzer werdende Tage. In der Natur zieht sich alles zurück, auch für uns ist die Zeit da, nach Innen zu gehen. Das bewusste Atmen ist dabei hilfreich, um bei den vielen Gedanken, die uns dabei beschäftigen können, zu Ruhe und Klarheit zu finden. 

Am 30. November lade ich daher ein, uns den Qualitäten von Bewusstheit und Aufmerksamkeit im Stirnchakra zu öffnen, die uns die Innenschau wesentlich erleichtern. Und passend zur WIntersonnenwende und Weihnachten widmen wir uns am 21. Dezember dem Angebunden-Sein im Kronenchakra. 

Am Donnerstag, 28. November, finden wir uns zum gemeinsamen Atmen in Wien zusammen. Und bitte schon vormerken: am Stephani-Tag (Do 26. Dezember) wird es da ein Special geben, mehr dazu im nächsten Newsletter.

Ich wünsche viele bewusste Atemzüge für die kühlen Spätherbsttage!

Andreas

Atemtraining zu den Energiezentren: Klarheit und Präsenz im Stirnzentrum am 30. November, 14:00-18:00

Stirnchakra: Gehirn, Hypophyse, Augen, mentale Energie, Klarsicht, Präsenz, innere Führung, Hellsicht

Die losgelöste Beobachtung des Stroms von Gedanken, Gefühlen und Empfindungen führt zu innerer Freiheit und geistiger Transformation. Mit der Kraft der Aufmerksamkeit können wir alles, was im Leben geschieht, einfach so sehen, wie es ist - ohne Interpretationen.

Ein blockiertes Stirnchakra äußert sich in verwirrtem Denken und einer Persönlichkeit, die von äußeren und inneren Eindrücken gesteuert ist oder in einem dominierenden Verstand, der abgetrennt von Gefühlen, Empfindungen, Trieben und Instinkten ist. 

 Ziele des Atemtrainings zu den Energiezentren:

- grundlegende körperliche und seelische Aspekte der einzelnen Chakren kennen lernen und erfahren

- die Chakren mit Atem- und Körperübungen und einer geführten Integrativen Atemsitzung reinigen und aktivieren

- Integration und Umsetzung des Erlernten in den Alltag

Zu jedem der sieben Hauptzentren gibt es einen Nachmittag; jedes Teilseminar kann einzeln gebucht werden

Seminarkosten incl. Unterlagen: 50 €

weitere Termine: Angebunden-Sein im Kronenchakra am 21.12.

jeweils Sa, 14:00-18:00 im Kindergarten III, Anton-Bruckner-Str. 14, 3430 Tulln

Details

Gemeinsam Atmen mit ATMAN

am Donnerstag, 28.11., von 18.30, Dauer bis ca. 21:00  im KAMA-Institut, Benedikt-Schellinger Gasse, 1150 Wien

Wir beginnen mit Atem- und Körperübungen in Ruhe und Bewegung zum Ankommen. Danach gibt es eine geführte Atemreise mit Musik.

Beitrag: freie Spende, nachher gemütliches Zusammensitzen, kleine Essensbeiträge sind herzlich willkommen!

Wir (Andreas, Bettina und Christian) freuen uns auf deine Teilnahme - sowohl als Atemerfahrene/r oder als Neueinsteiger/in - und bitten um Anmeldung per mail an info@atman.at!

Weitere Termine: jeden 4 Donnerstag im Monat: 26.12. 2024, 23.1., 27.2. 27.3., 24.4. 2025 usw.

Details

Angebote von Margarete Spornberger

Offener Tanzabend "mit Leib und Seele tanzen" am Freitag, 22. November 2024, 19.15 - 21.00 im Kindergarten Anton Brucknerstr. 14, 3430 Tulln. Weitere Termine: 20. Dez. 

Impro-Tango-Workshop am Samstag, 7. Dezember, 14.00 - 18.00 in Wien 7

Info: margarete@tanz-raum.at, 0680/5565856