Liebe Atemfreunde,

der Herbst nimmt Einzug und damit auch die Zeit, wieder mehr nach Innen zu schauen. Das bewusste vertiefte Atmen ist dazu ein gutes Werkzeug, denn es bringt uns in die Körperwahrnehmung und ins Spüren. 

So können wir unsere Gefühle besser wahrnehmen, eine Grundvoraussetzung, um uns adäquat mitzuteilen und unser Selbst zu manifestieren. Darum geht es im Workshop zum Halschakra diesen Samstag. 

Ich lade auch ein zum nach Innen gehen bei unserem nächsten gemeinsamen Atmen in Wien am 24. Oktober und an dem Wochenende "Der Mann und sein Schatten", das Mitte November im Waldviertel stattfindet.

Details findest du weiter unten.

Ich wünsche uns allen noch viele schöne Herbsttage!

Andreas

Atemtraining zu den Energiezentren: Kommunikation und Selbstausdruck im Halszentrum am 19. Oktober, 14:00-18:00

Halschakra: Kehle, Schilddrüse, Stimme, Verbindung Innen-Außen: Selbstausdruck, Wahrheit, Kommunikation

Es geht in diesem Zentrum um die Fähigkeit, unsere einmalige innere Welt, unsere Gefühle und Ideen adäquat mitzuteilen und unser Selbst damit manifestieren zu können.   

Häufige Halsschmerzen, Verengungen in der Kehle, das zeitweise Gefühl, zu ersticken und Beschwerden der Schilddrüse, der Ohren und der Stimme weisen auf Blockaden in diesem Zentrum hin.

 Ziele des Atemtrainings zu den Energiezentren:

- grundlegende körperliche und seelische Aspekte der einzelnen Chakren kennen lernen und erfahren

- die Chakren mit Atem- und Körperübungen und einer geführten Integrativen Atemsitzung reinigen und aktivieren

- Integration und Umsetzung des Erlernten in den Alltag

Zu jedem der sieben Hauptzentren gibt es einen Nachmittag; jedes Teilseminar kann einzeln gebucht werden

Seminarkosten incl. Unterlagen: 50 €, bzw. 

weitere Termine: Klarheit und Präsenz im Stirnchakra am 30.11., Angebunden-Sein im Kronenchakra am 21.12.

jeweils Sa, 14:00-18:00 im Kindergarten III, Anton-Bruckner-Str. 14, 3430 Tulln

Details

Gemeinsam Atmen mit ATMAN

Unser nächster Termine findet statt am Donnerstag, 24.10., von 18.30, Dauer bis ca. 21:00

Wir beginnen mit Atem- und Körperübungen in Ruhe und Bewegung zum Ankommen. Danach gibt es eine geführte Atemreise mit Musik.

Beitrag: freie Spende, nachher gemütliches Zusammensitzen, kleine Essensbeiträge sind herzlich willkommen!

Wir (Andreas, Bettina und Christian) freuen uns auf deine Teilnahme - sowohl als Atemerfahrene/r oder als Neueinsteiger/in - und bitten um Anmeldung per mail an info@atman.at!

Weitere Termine: 28.11., 26.12., immer im KAMA-Institut, Benedikt-Schellinger Gasse, 1150 Wien. 

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Männer auf dem Herzensweg - Westen - Der Mann und sein Schatten

Leitung: Andreas Spornberger und Robert Volopich,

in Laimbach am Ostrong, Fr 15.11. (18:30) bis Sonntag 17.11. (13:00)

Im Westen geht es darum, weich zu werden, loszulassen und das zu verabschieden, was uns nicht mehr dient. Dabei ist es wichtig jene Anteile zu erlösen, die im Dunkeln darauf warten, gesehen und angenommen zu werden - unsere Schattenanteile. Erst wenn wir diese oft mit Angst besetzten Aspekte unserer selbst liebevoll umarmen, steht uns die darin gebundene Kraft zur Verfügung.

Details

Angebote von Margarete Spornberger

Offener Tanzabend "mit Leib und Seele tanzen" am Freitag, 18. Oktober 2024, 19.15 - 21.00 im Kindergarten Anton Brucknerstr. 14, 3430 Tulln. Weitere Termine: 20. Dez. 

Info: margarete@tanz-raum.at, 0680/5565856