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AtemFluss Dr. Andreas Spornberger

Liebe Atemfreunde,


eine etwas kühle und verregnete Woche - für die Natur ein Segen - lädt ein zum Innehalten und Durchatmen, bevor in kürze der Sommer beginnt, die Zeit der Ferien, Abenteuer, Sehnsucht ...

Vielleicht hast du heute Abend, 11.6. oder am 25.6. ab 19.00 Lust auf eine abenteuerliche (Atem-)Reise mit uns beim Gemeinsam Atmen im Kama? 

Ein idealer Einstieg in den Sommer sind für mich die Kärntner Atemtage in Villach von 19.-21. Juni. Es gibt ein reichhaltiges Programm, ich selbst leite zum Abschluss am Sonntag ein meditativ-bewegtes Sommeritual an.

Für Atmen und Wandern in Südtirol von 19.-23. Juli ist jetzt ein Platz frei geworden, vielleicht spürst du den Ruf zum achtsamen Wandern im wildromantischen Ulten in einer feinen Gruppe. 

Unser Sommerseminar Tanzen * Durchatmen * Feiern im August ist momentan ausgebucht, es gibt noch Plätze auf der Warteliste. 

Im Herbst geht es mit dem Training zu den Energiezentren ab Oktober weiter, die Termine sind jetzt fixiert.

Ich wünsche uns allen einen wunderbaren (Früh-)Sommer!

Andreas




Gemeinsam Atmen mit ATMAN

am Donnerstag, 11. Juni (19.00, Dauer bis ca. 21:30) im KAMA-Institut, Benedikt-Schellinger Gasse, 1150 Wien

Wir beginnen mit einer von mir geleiteten bewegten Chakrenmeditation zum Ankommen im Körper. Danach gibt es eine von Christian geführte Atemreise mit Musik. Der Atem ist unser Guide, der uns unterstützt und ins Hier und Jetzt bringt.  

Beitrag: freie Spende

Essensbeiträge fürs nachherige Zusammensitzen sind willkommen! 

nächste Termine: 25. Juni, 9. Juli 

Details


Atmen, Bergwandern und Selbsterfahrung in Südtirol


Beim achtsamen Wandern durch Berge und Wälder kommen wir in Kontakt mit fast unberührter Natur und zu einer tiefen Begegnung mit uns selber. Wir finden innere Klarheit und Verbundenheit. Dazu unterstützen uns täglich eine Morgenmeditation, Atem- und Körperübungen und Redekreise. Meditative Rituale an kraftvollen Plätzen in der Natur stimmen uns immer wieder neu auf Mutter Erde und den großen Schöpfergeist ein.

Heuer sind wir in Ulten unterwegs von 19. (15:00) bis 23. Juli (15:00).

Wälder, Almen, Seen, Dreitausender präsentieren sich von ihrer schönsten Seite und strahlen um die Wette – alle auf ihre einmalige Weise: Das ist das urig-naturige Ultental, geprägt von Traditionen und Handwerk sowie steilen, einsam gelegenen Bergbauernhöfen, die ihresgleichen suchen. Das innerste Ultental liegt im Nationalpark Stilfser Joch, einem der größten Naturschutzgebiete Europas, der dem wiederangesiedelten Bartgeier, seines Zeichens eine Eitelkeit in Rot und Knochenfresser, einen ursprünglichen Lebensraum bietet.

Tourbeschreibung (Änderungen vorbehalten): St. Gertraud–Flatschbergalm–Grünsee–Haselgruber-Seen-Platte–Klapfberg–St. Gertraud

Voraussetzungen für die Teilnahme: Gehtüchtigkeit und Ausdauer (wir gehen 5–7 Stunden täglich), Bergerfahrung (Trittsicherheit). Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich!

An-/Rückreise: mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder mit dem Auto bis/von St. Gertraud in Ulten; Üblicherweise finden sich Mitfahrgelegenheiten für gemeinsame An-/Rückreise!

Seminarkosten: Kosten für Seminar: 270,- € (230,- € für Wiederholer); für Übernachtung und Halbpension auf den Hütten sind ca. 60,- bis 90,- €/Tag zu rechnen


Atemtraining zu den Energiezentren: Ausblick auf Herbst 2025


Ziele des Atemtrainings zu den Energiezentren:

- grundlegende körperliche und seelische Aspekte der einzelnen Chakren kennen lernen und erfahren

- die Chakren mit Atem- und Körperübungen und einer geführten Integrativen Atemsitzung reinigen und aktivieren

- Integration und Umsetzung des Erlernten in den Alltag

Termine im Herbst 2026, jeweils 14.00-18.00 in Tulln, Kindergarten III bzw. im Freien, Anton-Bruckner-Str. 14: 

Sa 10.10.: Verbundenheit und Freiheit im Herzzentrum

Sa 7.11.: Kommunikation und Selbstausdruck im Halszentrum

Sa 28.11.: Klarheit und Präsenz im Stirnzentrum

Sa 19.12.: Angebunden-Sein im Kronenzentrum


Angebote von Margarete Spornberger



"mit Leib und Seele tanzen" in Tulln, Fr 26. Juni 2025, 19.15-21.00

Info + Anmeldung: https://www.tanz-raum.at, 0680/5565856



Trainer für integratives Atmen
seit 2004 Leitung von Atem-, Chakren-, Männer- und Naturseminaren
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