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AtemFluss Dr. Andreas Spornberger

Liebe Atemfreunde,


am Wochenende bin ich ich beim Wandern im Schneeberg-Gebiet in die Schönheit und Kraft nahezu unberührter Natur eingetaucht. Das bewusste Atmen hat mich auch in herausfordernden Situationen - auf einem kurzen Klettersteig oder bei der Querung eines ziemlich steilen Schotterfeldes - gut begleitet und unterstützt. Geerdet und inspiriert bin ich wieder zurück gekommen und bereit für die Herausforderungen des Alltags ...

Wenn dich die Magie der Berge gerade anspricht, und du auf unser Seminar Atmen und Wandern im wildromatischen Ulten in Südtirol von 19.-23. Juli mitkommen möchtest, einen Platz gibt es noch.  

Auch für unser Sommerseminar Tanzen * Durchatmen * Feiern von 12.-15. August ist jetzt ein Platz frei geworden. 

Falls du Lust hast, mit dem bewussten vertieften Atem zu reisen, dann komm einfach zu Gemeinsam Atmen mit ATMAN, wir treffen uns auch den Sommer über jeden 2. und 4. Donnerstag ab 19.00 im Kama, auch diese Woche am 9. Juli. 

Ich wünsche allen einen wunderbaren Sommer!

Andreas




Gemeinsam Atmen mit ATMAN

am Donnerstag, 9. Juli (19.00, Dauer bis ca. 21:30) im KAMA-Institut, Benedikt-Schellinger Gasse, 1150 Wien

Zum Einstieg leitet Naomi eine bewegte Tanzmeditation an, angelehnt an die 5 Rhtythmen. Danach gibt es eine von mir geführte Atemreise mit Musik. Der Atem ist unser Guide, der uns unterstützt und ins Hier und Jetzt bringt.  

Beitrag: freie Spende

Essensbeiträge fürs nachherige Zusammensitzen sind willkommen! 

weitere Sommer-Termine: 23. Juli, 13. + 27. August 

Details


Atmen, Bergwandern und Selbsterfahrung in Südtirol


Beim achtsamen Wandern durch Berge und Wälder kommen wir in Kontakt mit fast unberührter Natur und zu einer tiefen Begegnung mit uns selber. Wir finden innere Klarheit und Verbundenheit. Dazu unterstützen uns täglich eine Morgenmeditation, Atem- und Körperübungen und Redekreise. Meditative Rituale an kraftvollen Plätzen in der Natur stimmen uns immer wieder neu auf Mutter Erde und den großen Schöpfergeist ein.

Heuer sind wir in Ulten unterwegs von 19. (15:00) bis 23. Juli (15:00).

Wälder, Almen, Seen, Dreitausender präsentieren sich von ihrer schönsten Seite und strahlen um die Wette – alle auf ihre einmalige Weise: Das ist das urig-naturige Ultental, geprägt von Traditionen und Handwerk sowie steilen, einsam gelegenen Bergbauernhöfen, die ihresgleichen suchen. Das innerste Ultental liegt im Nationalpark Stilfser Joch, einem der größten Naturschutzgebiete Europas, der dem wiederangesiedelten Bartgeier, seines Zeichens eine Eitelkeit in Rot und Knochenfresser, einen ursprünglichen Lebensraum bietet.

Tourbeschreibung (Änderungen vorbehalten): St. Gertraud–Flatschbergalm–Grünsee–Haselgruber-Seen-Platte–Klapfberg–St. Gertraud

Voraussetzungen für die Teilnahme: Gehtüchtigkeit und Ausdauer (wir gehen 5–7 Stunden täglich), Bergerfahrung (Trittsicherheit). Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich!

An-/Rückreise: mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder mit dem Auto bis/von St. Gertraud in Ulten; Üblicherweise finden sich Mitfahrgelegenheiten für gemeinsame An-/Rückreise!

Seminarkosten: Kosten für Seminar: 270,- € (230,- € für Wiederholer); für Übernachtung und Halbpension auf den Hütten sind ca. 60,- bis 90,- €/Tag zu rechnen


Atemtraining zu den Energiezentren: Ausblick auf Herbst 2025


Ziele des Atemtrainings zu den Energiezentren:

- grundlegende körperliche und seelische Aspekte der einzelnen Chakren kennen lernen und erfahren

- die Chakren mit Atem- und Körperübungen und einer geführten Integrativen Atemsitzung reinigen und aktivieren

- Integration und Umsetzung des Erlernten in den Alltag

Termine im Herbst 2026, jeweils 14.00-18.00 in Tulln, Kindergarten III bzw. im Freien, Anton-Bruckner-Str. 14: 

Sa 10.10.: Verbundenheit und Freiheit im Herzzentrum

Sa 7.11.: Kommunikation und Selbstausdruck im Halszentrum

Sa 28.11.: Klarheit und Präsenz im Stirnzentrum

Sa 19.12.: Angebunden-Sein im Kronenzentrum



Trainer für integratives Atmen
seit 2004 Leitung von Atem-, Chakren-, Männer- und Naturseminaren
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