Liebe Atemfreunde,

"This bright light of mine, let it shine" heißt es in einer Strophe eines bekannten Mantren-Songs. Das fasst das Motto fürs nächste Seminar zu den Energiezentren am Samstag, 26. April gut zusammen, wo wir unsere Kraftvolle Präsenz im Solarplexuschakra, unser Selbstwertgefühl aktivieren. Wenn unsere innere Sonne strahlt, lösen wir uns aus der Opferrolle und stärken unsere Eigenmacht und die Fähigkeit, das Leben selbst zu gestalten.

Zuvor gibt es am Donnerstag, 24. April wieder Gemeinsam Atmen im Kama, diemal mit Chakra-Dance zum Aufwärmen und dann einer von Christian angeleiteten Atemreise. 

Das Sommerseminar "Tanzen * Durchatmen * Feiern " mit Margarete und mir findet heuer von 14.-17. August in Ysper statt. Du kannst dir jetzt schon einen Platz reservieren.  

Herzliche Frühlings- und Ostergrüße!

Andreas

Atemtraining zu den Energiezentren: kraftvolle Präsenz im Solarplexuschakra am 26. April, 14:00-18:00

Solarplexuschakra (Manipura): Element Feuer; Wahrnehmung der eigenen Kraft und Umgang mit Druck von innen und außen, Persönlichkeit, Identität, Wille, Tatkraft; Leber, Verdauung; Farbe: gelb

Wenn wir uns mit unserem Selbstwertgefühl auseinander setzen und unser Powerzentrum in der Körpermitte aktivieren, stärken wir unsere Eigenmacht und die Fähigkeit, das Leben selbst zu gestalten.

Zu jedem der sieben Hauptzentren gibt es einen Nachmittag; jedes Teilseminar kann einzeln gebucht werden

Seminarkosten: Kosten (incl. Kurs-Unterlagen): 55 € 

Ziele des Atemtrainings zu den Energiezentren:

- grundlegende körperliche und seelische Aspekte der einzelnen Chakren kennen lernen und erfahren

- die Chakren mit Atem- und Körperübungen und einer geführten Integrativen Atemsitzung reinigen und aktivieren

- Integration und Umsetzung des Erlernten in den Alltag

weitere Termine 2025: 24.5.: Chakren in der Natur (Wanderung im Wienerwald), Sa 4.10.: Herzchakra, Sa 25.10.: Halschakra, Sa 22.11.: Stirnchakra, Sa 20.12.: Kronenchakra

Samstag, 14:00-18:00, Kindergarten III, Anton-Bruckner-Str. 14, 3430 Tulln

Gemeinsam Atmen mit ATMAN

am Donnerstag, 24. April, von 18.30 (bitte pünktlich kommen, wir schließen um 18.45!), Dauer bis ca. 21:00, im KAMA-Institut, Benedikt-Schellinger Gasse, 1150 Wien

Nach einer bewegten Chakrenaktivierung zum Ankommen gibt es wieder eine geführte Atemreise mit Musik. Der Atem ist unser Guide, der uns reinigt, nährt und stärkt und uns ins Hier und Jetzt bringt.

Leitung: Andreas und Christian 

Beitrag: freie Spende, kleine Essensbeiträge für nachher zum gemütlichen Zusammensitzen sind willkommen!

Weitere Termine: jeden 4. Donnerstag im Monat: 22.5., 26.6., 24.7. 28.8. 2025 usw.

Details

Tanzen*Durchatmen*Feiern

Drei nährende Tage mit freiem Tanz („mit Leib und Seele tanzen“, Conscious Dance, Embodiment), bewusstem Atmen, Singen, Naturerfahrung, Meditation, Gemeinschaft, Freizeit, Stille, köstlichem Essen, ... 

14.-17. August 2025, 18:00-14:00 in Yspertal

Morgenmeditation mit Atem, Bewegung, Stille…. 

Nach dem Frühstück eine längere Einheit „mit Leib und Seele tanzen“ 

Mittagessen, Pause zum Wandern, Rückzug…. 

Am späteren Nachmittag eine Einheit „Atme dich frei“ vor dem Abendessen 

Abendgestaltung: Singen, Tanzen, Open Space, Feier-Abend mit kreativen Beiträgen der Teilnehmer/innen 

Leitung: Margarete und Andreas Spornberger

Angebote von Margarete Spornberger

"mit Leib und Seele tanzen" in Tulln, Franz Zant-Allee 9, Fr, 25. April 2025, 19.15-21.00

3-Schätze-Nachmittag in Tulln, Franz-Zant-Allee 9 am Sa, 3. Mai 2025 14:00-18:00 

Impro-Tango-Abend in 1070 Wien, am Freitag, 9. Mai 2025, 19.00-22.00

Info + Anmeldung: https://www.tanz-raum.at, 0680/5565856