Liebe Atemfreunde,

im Februar kommt das Licht zurück, in den gut verwurzelten Bäumen beginnt der Saft langsam von den Wurzeln wieder nach oben zu den Ästen zu fließen, wo schon bald die Knospen schwellen und später Blätter und Blüten aufbrechen. 

So passt am Samstag, 22. Februar das Seminar Erdung und Urvertrauen im Wurzelchakra, gut in die Zeit. Stabile Wurzeln sind die Voraussetzung, dass unser Lebensbaum zum Blühen und Fruchten kommt. Das Training zu den Energiezentren, das an diesem Tag startet, erstreckt sich über ein Jahr, auch Einzelseminare können besucht werden. 

Was macht die Arbeit mit den Chakren so wertvoll? Die entlang des zentralen Kanals zwischen Beckenboden und Schädelmitte verlaufenden rotierenden, feinstofflichen Energiewirbel entsprechen den unterschiedlichen Schichten und Aspekten in uns und bilden das Leben in seiner Gesamtheit in uns selbst ab. Mit aktivierenden Übungen und über den bewussten Atem können wir sie erfahren und stärken und damit Vitalität, Gesundheit und den Zustand unseres Bewusstseins verändern, und zwar in jedem Moment. Ein umfassender Artikel zu meinen Erfahrungen und Zugängen dazu erscheint im nächsten Newsletter.  

Zum Vormerken, denn der nächste Sommer kommt bestimmt: für die Atem-Bergwanderung nach Südtirol, diesmal geht es von 20.-24. Juli ins urige Schnalstal, gibt es noch wenige freie Plätze. Und von 14.-17. August bieten Margarete und ich wieder unser Sommerseminar in Ysper an. 

In Vorfreude auf den Frühling, herzliche Grüße!

Andreas

Einführung - Erdung und Urvertauen im Wurzelchakra am 22. Februar, 14:00-18:00

Wurzelchakra: Element Erde, Bewegungsapparat, Verbindung mit der physischen Welt, Präsenz im Körper, Selbsterhaltung, Stabilität, Sicherheit, (Ur)vertrauen, Erdung, Ausdauer, Instinkte, Erfüllung grundlegender Bedürfnisse

Angst vor Veränderung, Existenzängste sowie Mangel an Geld und Zugehörigkeit weisen auf Blockaden hin. 

Durch die Öffnung des Wurzelchakras finden wir Sicherheit in uns selbst und Vertrauen ins Leben.

Die Energiezentren (Chakren) dienen als Brücke zwischen dem physischen und feinstofflichen Körper und bringen Informationen und Lebensenergie in das endokrine System und ins Nervensystem. Ihre Beschaffenheit bestimmt unsere Vitalität, Gesundheit und den Zustand des Bewusstseins. 

Seminarkosten incl. Unterlagen: 55 € für Einzelseminar, 350 € für alle Seminare 2025

Ziele des Atemtrainings zu den Energiezentren:

- grundlegende körperliche und seelische Aspekte der einzelnen Chakren kennen lernen und erfahren

- die Chakren mit Atem- und Körperübungen und einer geführten Integrativen Atemsitzung reinigen und aktivieren

- Integration und Umsetzung des Erlernten in den Alltag

Zu jedem der sieben Hauptzentren gibt es ein Seminar; jedes Teilseminar kann einzeln gebucht werden

weitere Termine 2025: 15.3.: Sakralchakra, 26.4.: Solarplexus, 24.5.: Chakren in der Natur (Wanderung im Wienerwald), Sa 4.10.: Herzchakra, Sa 25.10.: Halschakra, Sa 22.11.: Stirnchakra, Sa 20.12.: Kronenchakra

jeweils (außer 24.5.) Samstag, 14:00-18:00 im Kindergarten III, Anton-Bruckner-Str. 14, 3430 Tulln

Weitere Infos zum Atemtraining zu den Energiezentren und Rückmeldungen von TN

Gemeinsam Atmen mit ATMAN

am Donnerstag, 27.2., von 18.30 (bitte pünktlich kommen, wir schließen um 18.45!), Dauer bis ca. 21:00, im KAMA-Institut, Benedikt-Schellinger Gasse, 1150 Wien

Nach einer bewegten Aufwärmphase mit Atem- und Körperübungen, die Dynamik und Lebendigkeit fördern, gibt es ein gemeinschaftliches Kreisatmen. Der Atem ist unser Guide, der uns reinigt, nährt und stärkt und uns ins Hier und Jetzt bringt.

Leitung: Bettina Arbesleitner (Tel. 0664/6527596) und Christian Sator. Ich bin diesmal als Teilnehmer dabei, um selbst einmal wieder das Integrative Atmen in der Gruppe zu praktizieren.   

Beitrag: freie Spende, kleine Essensbeiträge für nachher zum gemütlichen Zusammensitzen sind willkommen!

Weitere Termine: jeden 4. Donnerstag im Monat: 27.3., 24.4., 22.5., 26.6., 24.7. 28.8. 2025 usw.

Und als Special am Fr 21.3. 18:30 – 20:30: Gemeinsam Atmen und das Herz öffnen (Workshop mit Bettina, Christian und mir) im Rahmen der 18. Österreichischen Atemtage in 1070 Wien, Westbahnstraße 7

Details

Angebote von Margarete Spornberger

Impro-Tango-Abend in Wien: am Freitag, 14. Februar 2025, 19.00 - 22.00

Offener Tanzabend "mit Leib und Seele tanzen" in Tulln, am Freitag, 21. Februar 2025, 19.15-21.00. 

Info + Anmeldung: margarete@tanz-raum.at, 0680/5565856