Termine
Tanzen*Durchatmen*Feiern zum Jahreswechsel
Würdigen - Innehalten - Loslassen - Neu Ausrichten - Willkommen Heißen
Drei nährende Tage mit freiem Tanz („mit Leib und Seele tanzen“), bewusstem Atmen, Singen, Naturerfahrung, Meditation, Gemeinschaft, Freizeit, Stille, köstlichem Essen ...
Wir nutzen die Wahrnehmung des Atems, die Verankerung im Körper und den freien Ausdruck im Tanz, um mit unserer kreativen Quelle in Kontakt zu kommen, der inneren Weisheit zu lauschen, Lebensfreude zu tanken und uns bereit zu machen für das Kommende!
Leitung: Margarete und Andreas Spornberger
Was dich erwartet:
Morgenmeditation mit Atem, Bewegung, Stille….
Nach dem Frühstück eine längere Einheit „mit Leib und Seele tanzen“ Mittagessen, Pause zum Wandern, Rückzug….
Am späteren Nachmittag eine Einheit „Atme dich frei“ vor dem Abendessen
Abendgestaltung: Singen, Tanzen, Open Space, Silvesterfeier mit Ritual und kreativen Beiträgen der Teilnehmer/innen
Familiäre Gruppengröße (max. 20 Teilnehmer/innen) Wir starten am ersten Tag mit dem Abendessen und schließen am letzten Tag mit dem Mittagessen.
FEEDBACKS zu unseren Seminaren Tanzen*Durchatmen*Feiern der letzten Jahre:
"Ich habe die Tage mit Euch durch und durch genossen. Die Tanzsessions waren ganz fein, sehr ausgewogen zwischen ganz frei lassen und gelenkten Impulsen, das fand ich wirklich besonders feinfühlig von dir, Margarete. Die Atemsessions waren ganz nach meinem Geschmack und auch die anderen Atemübungen haben mir sehr gut getan. Gemeinsam schafft ihr eine wunderbare Atmosphäre, die wir alle sehr genossen haben." R.
"Ich war jetzt 2 Mal auf TANZEN.DURCHATMEN.FEIERN mit im Yspertal. Beide Male habe ich diese Tanzgruppen als ganz außergewöhnlich erlebt - im positivsten Sinne. Besonders berührt mich meine Einsicht, was diese Mehrtages-Events so toll macht. Bei mir und in der Gruppe stellt sich ein Gefühl des Vertrauens ein, dass alles sein darf, was gerade da ist. Eine der stärksten Energien überhaupt kann sich dadurch aufbauen. So wohltuend. So heilsam. Dabei "haltet Ihr den Raum" anscheinend so, wie wenn ich jemandem beistehe: ich mische mich nicht ein, ich stehe nur nah bei jemandem und lasse die Energie durch mich fließen." M.
"Es war ein wunderschönes Seminar. Beim Tanzen habe ich mich richtig frei und leicht gefühlt, mit der Zeit hat sich mein ganzer Körper gelockert. Habe mich sehr wohlgefühlt und wieder erfahren wie viel Freude Tanzen macht. Auch die Atemeinheiten waren eine interessante neue Erfahrung für mich." M.
"Das Seminar hat mir sehr gut gefallen- wieder einmal. Ich finde, es gelingt Euch, so einen feinen Raum der Geborgenheit und des Vertrauens zu erschaffen, in dem Vieles möglich ist. Besonders gut hat mir der gemeinsam gestaltete Abend gefallen, echt berührend wie die Menschen sich zeigen." I.
Seminarkosten:
250 € bei Anmeldung bis 31. Oktober, danach 280 € (begrenzte TN-Zahl)
Zur verbindlichen Anmeldung bitte um Einzahlung von 130 € auf folgendes Konto lautend auf Margarete Spornberger:
AT90 1100 0144 4123 2700
Unterkunft:
Landhotel Yspertal mit Vollwert-Bio-Verpflegung (auf Wunsch vegan):
Pauschale pro Tag im
Einzelzimmer ab € 130
Doppelzimmer ab € 120
Dreibett-Zimmer ab € 112
Chakrenausrichtung: alle Zentren in Verbindung
An diesem Nachmittag verbinden wir alle Energiezentren mit verschiedenen Atem- und Körperübungen, Meditationen entlang des Zentralkanals (Chakradance, Chakrenfahrstuhl, die Farben des Lebens) und einer geführten Integrativen Atemsitzung mit Musik miteinander. Wenn alle Zentren aktiviert und miteinander in Verbindung sind, fühlen wir uns auf allen Ebenen unseres Seins präsent und ausgeglichen.
Die Energiezentren (Chakren) dienen als Brücke zwischen dem physischen und feinstofflichen Körper und bringen Informationen und Lebensenergie in das endokrine System und ins Nervensystem. Ihre Beschaffenheit bestimmt unsere Vitalität, Gesundheit und den Zustand des Bewusstseins.
Seminarkosten:
60 €
Atemtraining zu den Energiezentren: Einführung - Erdung und Urvertauen im Wurzelchakra
Wurzelchakra: Element Erde, Bewegungsapparat, Verbindung mit der physischen Welt, Präsenz im Körper, Selbsterhaltung, Stabilität, Sicherheit, (Ur)vertrauen, Erdung, Ausdauer, Instinkte, Erfüllung grundlegender Bedürfnisse
Angst vor Veränderung, Kontrollzwang, Existenzängste sowie Mangel an Geld und Zugehörigkeit weisen auf Blockaden hin.
Durch die Arbeit an der Öffnung des Wurzelchakras finden wir Sicherheit und Geborgenheit in uns selbst und lernen, uns und dem Leben zu vertrauen.
Die Energiezentren (Chakren) dienen als Brücke zwischen dem physischen und feinstofflichen Körper und bringen Informationen und Lebensenergie in das endokrine System und ins Nervensystem. Ihre Beschaffenheit bestimmt unsere Vitalität, Gesundheit und den Zustand des Bewusstseins.
Ziele des Trainings:
- grundlegende körperliche und seelische Aspekte der einzelnen Chakren kennen lernen und erfahren
- die Chakren mit Atem- und Körperübungen und einer geführten Integrativen Atemsitzung reinigen und aktivieren
- Integration und Umsetzung des Erlernten in den Alltag
Zu jedem der sieben Hauptzentren gibt es einen Nachmittag; jedes Teilseminar kann einzeln gebucht werden
Seminarkosten:
Kosten (incl. Kurs-Unterlagen): 60 €
Atemtraining zu den Energiezentren: Erweckung der Lebensfreude im Sakralchakra
Sakralchakra: Element Wasser, Blase, Nieren, Beckenkraft, Genitalien; sinnliche Ebene der Sexualität, Gefühle, Loslassen, Fliessen mit der Lebensenergie
Durch die Arbeit an der Öffnung des Sakralchakras finden wir zu unserer ursprünglichen Lebenslust und Lebensfreude als Nährboden für ein genussvolles, kreatives Leben.
Die Energiezentren (Chakren) dienen als Brücke zwischen dem physischen und feinstofflichen Körper und bringen Informationen und Lebensenergie in das endokrine System und ins Nervensystem. Ihre Beschaffenheit bestimmt unsere Vitalität, Gesundheit und den Zustand des Bewusstseins.
Ziele des Trainings:
- grundlegende körperliche und seelische Aspekte der einzelnen Chakren kennen lernen und erfahren
- die Chakren mit Atem- und Körperübungen und einer geführten Integrativen Atemsitzung reinigen und aktivieren
- Integration und Umsetzung des Erlernten in den Alltag
Zu jedem der sieben Hauptzentren gibt es einen Nachmittag; jedes Teilseminar kann einzeln gebucht werden
Seminarkosten:
Kosten (incl. Kurs-Unterlagen): 60 €
Atemtraining zu den Energiezentren: kraftvolle Präsenz im Solarplexus
Solarplexuschakra: Element Feuer; Wahrnehmung der eigenen Kraft und Umgang mit Druck von innen und außen, Persönlichkeit, Identität, Wille, Tatkraft; Leber, Verdauung; Farbe: gelb
Ein blockiertes 3. Chakra äußert sich oft in Überforderung, Angst, Wut, Ohnmacht und Wertlosigkeit. Wenn wir uns mit unserem Selbstwertgefühl auseinander setzen, stärken wir unsere Eigenmacht und die Fähigkeit, das Leben selbst zu gestalten.
Die Energiezentren (Chakren) dienen als Brücke zwischen dem physischen und feinstofflichen Körper und bringen Informationen und Lebensenergie in das endokrine System und ins Nervensystem. Ihre Beschaffenheit bestimmt unsere Vitalität, Gesundheit und den Zustand des Bewusstseins.
Ziele des Trainings:
- grundlegende körperliche und seelische Aspekte der einzelnen Chakren kennen lernen und erfahren
- die Chakren mit Atem- und Körperübungen und einer geführten Integrativen Atemsitzung reinigen und aktivieren
- Integration und Umsetzung des Erlernten in den Alltag
Zu jedem der sieben Hauptzentren gibt es einen Nachmittag; jedes Teilseminar kann einzeln besucht werden
Seminarkosten:
Kosten (incl. Kurs-Unterlagen): 60 €
Atemtraining zu den Energiezentren: die Chakren in der Natur erfahren - meditative Wanderung im Wienerwald
Beim achtsamen Wandern kommen wir in Kontakt mit der Natur und zu einer tiefen Begegnung mit uns selber. Zusätzlich unterstützen uns Atem- und Körper- und Wahrnehmungsübungen, die unsere Energiezentren aktivieren.
Voraussetzungen für die Teilnahme: Gehtüchtigkeit und Ausdauer für eine leichte Wanderung bei moderatem Tempo (ca. 2,5 Stunden reine Gehzeit). Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich!
Die Energiezentren (Chakren) dienen als Brücke zwischen dem physischen und feinstofflichen Körper und bringen Informationen und Lebensenergie in das endokrine System und ins Nervensystem. Ihre Beschaffenheit bestimmt unsere Vitalität, Gesundheit und den Zustand des Bewusstseins.
Ziele des Trainings:
- grundlegende körperliche und seelische Aspekte der Chakren kennen lernen und erfahren
- die Chakren mit Atem- und Körperübungen und einer geführten Integrativen Atemsitzung reinigen und aktivieren
- Integration und Umsetzung des Erlernten in den Alltag
Treffpunkt: Bahnhof Greifenstein-Altenberg 14.00, Dauer bis ca. 18.00
Seminarkosten:
30 €